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Zhen Wu

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Gymnast Fit is the new app for gymnastics based fitness. Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training.  Choose a training program or create your own custom sets from our huge library of moves. 

Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training.

By most measures, gymnasts are some the most functionally fit athletes on earth. This app now lets you train like one. All the moves are demonstrated by Matvei Petrov, professional gymnast and  4 time Russian champion.

TRAIN LIKE  A GYMNAST

- 10-20 minute workouts based on gymnastics fitness training

- Total body training, mobility, inversions and more!

- Perfect for beginners to advanced athletes

- State-of-the-art videos showing correct execution, alignment and flow

- Create your own custom workout sets

- Train with your community of friends and stay motivated

- Track your daily progress and stay on point

- Set daily reminders for yourself (Get off your butt! Too sore to comb my hair!)

Gymnastic strength is functional fitness. It's different than the strength you get from bench press and squats, which are in a single plane of motion using primary muscle groups. Before we can get close to achieving a gymnastic physique, we need to reclaim our range of motion, not even a gymnast’s range of motion, but the normal range of human motion we were born with...

FOUNDATIONS

Strong basics are the foundation of your training. Core strength combined with agility and flexibility drill. Start slow and work your way up.

FLEXIBILITY

Increase your range of motion and prevent injury by improving your flexibility. Lunges, pike, pancake positions, backbends and leg splits.

INVERSION

Crow, crane poses, headstands, wrist preparations and handstands. A step-by-step progression to make you love being upside down.

MOBILITY

Learn agility moves, learn to move like an animal. These are the foundations of natural body mechanics linked with use of momentum and alignment.

TARGETED TRAINING

Our targeted training lets you focus on arms and shoulders, abs and core, legs and torso mobility. Train your strength and range of motion.

Gymnaste Fit est la nouvelle application pour la gymnastique de remise en forme basée. Condition physique fonctionnelle ultime. Maintenant, vous pouvez vous entraîner comme un gymnaste ... à tout moment, en tout lieu. Principes de base, la flexibilité, l'inversion, la mobilité et la formation ciblée. Choisissez un programme de formation ou de créer vos propres ensembles personnalisés de notre immense bibliothèque de mouvements.

Condition physique fonctionnelle ultime. Maintenant, vous pouvez vous entraîner comme un gymnaste ... à tout moment, en tout lieu. Principes de base, la flexibilité, l'inversion, la mobilité et la formation ciblée.

Par la plupart des mesures, les gymnastes sont des athlètes les plus en forme fonctionnelle sur la terre. Cette application vous permet désormais de former comme un. Tous les mouvements sont mises en évidence par Matvei Petrov, gymnaste professionnel et 4 fois champion de Russie.

TRAIN COMME UN GYMNASTE

- séances d'entraînement 10-20 minutes en fonction de la gymnastique de conditionnement physique

- Total formation du corps, la mobilité, et plus inversions!

- Parfait pour les débutants aux athlètes avancés

- Etat de l'art des vidéos montrant l'exécution correcte, l'alignement et l'écoulement

- Créez vos propres jeux d'entraînement personnalisé

- Entraînez-vous avec votre communauté d'amis et rester motivé

- Suivez vos progrès tous les jours et rester sur le point

- Définir des rappels quotidiens pour vous-même (Sortez vos fesses trop mal à coiffer mes cheveux!)

force est Gymnastic condition physique fonctionnelle. Il est différent de la force que vous obtenez de banc de presse et des squats, qui sont dans un seul plan de mouvement à l'aide des groupes musculaires primaires. Avant de pouvoir se rapprocher de la réalisation d'un physique de gymnastique, nous devons récupérer notre gamme de mouvement, pas même amplitude de mouvement de gymnaste, mais la plage normale de mouvement humain, nous sommes nés avec ...

FONDATIONS

bases fortes sont à la base de votre formation. la force de base combinée avec l'agilité et la flexibilité de forage. Commencez lentement et travailler votre chemin.

LA FLEXIBILITÉ

Augmentez votre amplitude de mouvement et éviter les blessures en améliorant votre flexibilité. Fentes, le brochet, les positions de crêpes, saltos et divise la jambe.

INVERSION

Crow, pose de grue, headstands, préparations de poignet et handstands. Une progression étape par étape pour vous faire aimer être à l'envers.

MOBILITÉ

Apprendre des mouvements d'agilité, apprendre à se déplacer comme un animal. Ce sont les fondements de la mécanique du corps naturels liés à l'utilisation de l'élan et l'alignement.

FORMATION CIBLÉE

Notre formation ciblée permet de vous concentrer sur les bras et les épaules, les abdominaux et le noyau, les jambes et la mobilité du torse. Entraînez votre force et l'amplitude de mouvement.

Gymnast Fit

Ancienne Version de Gymnast Fit